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SaludReglas simples sobre cómo mantenerse a salvo durante la pandemia en curso

Reglas simples sobre cómo mantenerse a salvo durante la pandemia en curso

- Publicidad -Reglas simples sobre cómo mantenerse a salvo durante la pandemia en curso

Es una pandemia. El mundo está sumido en el caos y todo lo que puede hacer es esperar que el gobierno lo tenga todo bajo control. ¿Pero qué hay de ti? ¿Qué pasa si su familia se enferma por este virus? Bueno, aquí hay algunas reglas simples que debe seguir durante este tiempo de crisis:

Vacúnese

La vacunación es una de las medidas que ayuda a prevenir el virus. La vacunación es un tratamiento médico, pero no cura ni protege de la enfermedad al 100%. Sin embargo, puede reducir los síntomas, la gravedad de la enfermedad y propagarse a otras personas a su alrededor. 

Usar máscaras

Las máscaras son la mejor forma de prevenir la transmisión de virus. Son especialmente recomendables si vives o pasas mucho tiempo con alguien que está enfermo y durante el transporte público y en espacios cerrados como centros comerciales o cines. 

Asegúrese de comprar sus máscaras con mucha antelación y de llevar más KN95 máscaras en su bolso si los pierde. Si es posible, también es aconsejable evitar los lugares concurridos donde las personas tienen infecciones del tracto respiratorio, lo que generalmente significa áreas con un gran número de personas.

Lleve consigo su desinfectante

Asegúrese de nunca ir a ningún lado sin su desinfectante. Llévelo siempre consigo y úselo varias veces si es necesario. Incluso puede aplicar la solución a cualquier superficie que parezca un lugar apropiado para los gérmenes porque gripe los virus están en todas partes. Si alguien tose o estornuda a su alrededor, no tema usar más desinfectante de manos.

Lávese las manos con regularidad

Si está en contacto con una persona enferma, lávese las manos inmediatamente. Si los fluidos corporales han contaminado algo de alguien enfermo, desinféctelo lo antes posible antes de que alguien más lo toque. No se toque los ojos, la nariz o la boca antes de haberse lavado las manos adecuadamente y evite tocar la cara de los niños pequeños para evitar que ellos también se enfermen. 

Además, lave y desinfecte los juguetes del niño para evitar que el virus se propague más a la familia.

Invierta en un paquete de cuidados COVID

El paquete de cuidado de Covid es un kit simple que incluye mascarillas, desinfectantes para manos y otros productos desechables. Le ayudará a mantenerse a salvo durante la pandemia en curso. Nadie sabe qué pasará a continuación. Lo mejor ahora mismo es estar preparado para lo que pueda ocurrir en las próximas semanas o meses. Un paquete de cuidados covid puede marcar la diferencia.

Viajar cuando sea necesario

Es esencial viajar cuando sea necesario, incluso si eso significa que debe tomar precauciones contra una pandemia. Sin embargo, al igual que durante cualquier otro viaje regular, hay algunas consideraciones que debe tomar para no comprometer su salud por estar expuesto a virus potencialmente mortales.

En el caso de esta pandemia, debe tener especial cuidado cuando se trata de una gripe. Durante este período, su sistema inmunológico puede volverse muy débil y susceptible de infectarse con un virus que podría resultar mortal si no lo atiende de inmediato con la atención médica adecuada.

Aislar si contrae el virus

Si tiene fiebre, quédese en casa. Si existe alguna posibilidad de exposición al virus, use una máscara y guantes cuando salga al aire libre. Además, asegúrese de lavarse las manos y cambiarse de ropa antes de ir a casa para atender a un paciente. 

Es esencial mantener la calma durante esta pandemia, ya que será un desafío para la familia. Para evitar la exposición, use mascarillas cuando esté cerca de personas con síntomas respiratorios como tos o estornudos.

Evite los lugares concurridos

Debe evitar los lugares concurridos por ahora porque puede ser peligroso, especialmente durante esta pandemia covid. Si está visitando a alguien que está enfermo, utilice una máscara. Reducirá el riesgo de transmitir la enfermedad a otras personas y también podría ayudar a proteger contra la infección. No salgas si no es necesario porque podría ser peligroso para tu salud. Si hay una emergencia en el trabajo o en la escuela, asegúrate de ponerte la máscara antes de irte. 

Desinfectar todas las superficies

Durante esta pandemia en curso, debe desinfectar todas las superficies te encuentras. La mayoría de la gente sabe que es recomendable desinfectar las manos. Por ejemplo, si alguien toca una superficie como la manija de una puerta y se toca los ojos o la nariz sin antes lavarse las manos correctamente, puede propagar gérmenes y enfermedades rápidamente. Por lo tanto, debe desinfectar todas las superficies después de tocarlas.

Cocine su comida correctamente

Es la regla número uno para mantenerse a salvo. Las bacterias pueden contaminar los alimentos a partir de carnes crudas y frutas o verduras sin lavar, por lo que es crucial cocinar bien toda la comida antes de ingerir cualquier cosa. Además, nunca comer alimentos que ha estado fuera sin cubrirse durante más de dos horas. 

Siempre refrigere sus comidas después de prepararlas y especialmente antes de comerlas. También puede usar un termómetro cuando cocine carne para asegurarse de que el interior esté al menos a 165 ° F o más. El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos también recomienda que cocine sus alimentos al menos a una temperatura interna de 145 ° F durante 15 segundos.

No consuma carne, productos de huevo, pescado o mariscos crudos o poco cocidos porque esto aumenta las posibilidades de enfermarse por bacterias como E. coli y Salmonella, que puede encontrar en estos alimentos antes de que estén listos. Del mismo modo, no beba leche y jugo sin pasteurizar ni coma quesos blandos como Feta, Brie, Camembert, que pueden contener la bacteria Listeria si el empaque está dañado aunque sea un poco.

Conclusión

La pandemia aún está en curso, por lo que es impredecible cuánto tiempo pasará hasta que cambie la situación. No hay mucho que hacer más que esperar y ver qué sucede a continuación. Por ahora, todos deben mantener la calma y seguir algunas pautas sencillas para mantenerse saludables mientras viajan o trabajan en un área de alto riesgo. Si viaja mucho o tiene un negocio en un área de alto riesgo, puede valer la pena invertir en algunas vacunas y otros medicamentos preventivos que pueden ayudarlo a mantenerse a salvo de infecciones.

Reglas simples sobre cómo mantenerse a salvo durante la pandemia en curso
Joe Longhttps://fertilityroad.com
Redactora independiente sobre la salud de hombres y mujeres en Fertility Road.
Reglas simples sobre cómo mantenerse a salvo durante la pandemia en curso

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