Одна из самых больших вещей, которые я получил в результате нашего путешествия по плодородию и, вероятно, послужила катализатором для нашего естественного зачатия, несмотря ни на что, - это изменение моих отношений с эмоциями.

Бесплодие известно как эмоциональные американские горки, Исследование Гарвардского университета1 демонстрирует, что уровни стресса у женщин, переживающих бесплодие, могут быть эквивалентны тем, у кого СПИД, рак и болезни сердца. И никто не говорит им просто отдохнуть! Исследование не проверяло уровни стресса у мужчин, но я думаю, что они были бы похожими, хотя и более скрытыми.

До нашего путешествия по бесплодию, и во время большинства из них у меня был очень отдаленный отношения с эмоциями. Подсознательно я избегал сильных эмоций. Я избегал конфликтов и негативных эмоций, потому что считал их бесполезными и разрушительными. Во время нашего путешествия по плодородию я также старался быть сильным. Я не хотел обременять мою жену своими вещами, она имела достаточно общего с этим. Мало ли я знал, что все это влияло как на мою плодовитость, так и на наши отношения до предела.

Как мальчики и мужчины, мы засыпаны сообщениями о том, что значит быть мужчиной. Это может происходить как бессознательно, так и сознательно от наших отцов, а также от средств массовой информации и общества в целом. Типичные мужские кумиры детей считаются сильными, могущественными и редко выражают настоящие глубокие эмоции. На школьной площадке это выживание сильнейших, и ты не смеешь показывать слабость. Поэтому, как мужчины, мы часто чувствуем, что выражение эмоций можно рассматривать как слабость.

Брене Браун - профессор-исследователь в Университете Хьюстона, Высшая школа социальной работы. Последние десять лет она изучала уязвимость, мужество, достоинство и стыд. Брене обрисовывает в общих чертах, как "позор" был определен мужчинами, у которых она брала интервью;

  • Стыд это неудача. На работе. На футбольном поле. В твоем браке. В постели. С деньгами. Со своими детьми Неважно - стыд неудача
  • Стыд не так. Не делать это неправильно, но быть неправым
  • Стыд это чувство неполноценности
  • Стыд случается, когда люди думают, что ты мягкий. Унизительно и стыдно быть

рассматривается как что-нибудь, кроме жестких.

По словам Брене, большинство мужчин живут под давлением одного неумолимого послания: «Не воспринимайся как неделя».

Механизм защиты, который люди должны предотвращать, чтобы они «воспринимались как слабые», на самом деле лишает нас жизненного опыта, к которому мы стремимся. Чувствовать себя любимым глубоко и страстно нашим партнером; испытать взлеты и падения в жизни. Этот защитный механизм означает, что мы живем по жизни. Быть «в порядке», но на самом деле не жить и не заниматься осмысленно жизнью и, следовательно, испытывать радости, которые это может принести.

Я жил так много лет (десятилетий). Это чувствовало себя в безопасности, но в то же время это мешало мне быть по-настоящему счастливым. Это также вбило клин между мной и моей женой.

Нумерация нашей уязвимости не только не дает нам чувствовать трудные чувства, но и затмевает опыт радости, счастья, вдохновения и любви. Вы не можете выборочно заглушить «негативные» эмоции и просто чувствовать «позитивные». Вы заканчиваете тем, что выровняли жизнь. Лучше быть живым для жизни, чем мертвым для жизни.

«Но я ничего не чувствую»

У всех нас есть чувства, просто некоторым из нас легче осознать и настроиться на них, чем другим. Часто люди говорят, что им трудно настроиться на свои чувства… или они ...

Я помню финал Кубка Европы. «Челси» проигрывал со счетом 1: 0 за считанные минуты. Они забили эквалайзер в последние минуты, что дало игре дополнительное время - вы могли почувствовать облегчение сторонников по всей стране. Затем наступила пенальти. С точки зрения поражения и отчаяние к победе и восторгу через штрафы. Я помню каждую секунду этих драматических 120 с лишним минут и диапазон эмоций, которые это вызывало.

Я хотел бы предложить, чтобы 99% сторонников мужского пола пережили американские горки эмоций от надежды, радости, отчаяния, гнева, страха, грусти, беспокойства ... Конечно, ничто не может сравниться с величиной бесплодия, но я подозреваю, что многие из них мужчины, которые говорят, что не чувствуют своих чувств!

Я вырос в среде, где было много конфликтов. Я научился держать голову опущенной. Отступить в мою голову, так как там было безопаснее. Я не мог получить эмоциональную травму, разочарование или разочарование. Это вообще отгородило меня от чувств, я пошел к своей голове, мои мысли как защита от чувств.

Что такое эмоция?

С тех пор мое исследование чувств помогло мне понять истинную природу эмоций. Мы думаем, что чувствуем жизнь и обстоятельства. Мы думаем, что злимся, потому что кто-то просто подвел нас, или еще раз движение заставило нас опоздать на важную встречу. Дело в том, что ничто не может заставить нас чувствовать что-либо. 100% нашего человеческого опыта происходит от мысли. У каждого свой уникальный опыт, созданный мыслью, свое восприятие ситуации.

Чем больше мы понимаем, что все, что мы испытываем, происходит от мыслей, тем больше мы понимаем, что нам не нужно бояться этого. Чем больше мы сопротивляемся нашим эмоциям или пытаемся изменить их, они не двигаются дальше. Они либо болтаются, становятся сильнее или хуже, мы их закапываем и усваиваем. Мало ли я знал, какой ущерб я причинил своим отношениям и своей плодовитости при этом.

Жизнь вне страха

Когда я прекратил пытаться похоронить свои эмоции, когда я больше не боялся их чувствовать, я чувствовал себя менее жертвой в жизни. Через несколько месяцев после этого осознания и опыта моя жена забеременела естественным образом, несмотря ни на что. Моя фертильность значительно улучшилась, и я не пытался ее улучшить. На самом деле, я отказался от попыток улучшить его, потому что все, что я делал, чтобы попытаться доказать это, на самом деле сделало его еще хуже. Это было потому, что мой похороненный страх и гнев наносили больше вреда, чем все, что я делал, чтобы улучшить свою фертильность. Это было то, что имело значение в нашем путешествии плодородия.

Когда я начал понимать истинную природу чувств, произошли две вещи, которые изменили наши отношения. Во-первых, я чувствовал себя более способным понять, что я чувствовал в любой момент, и таким образом выразить это своей жене. Вместо того, чтобы искренне не знать, что я чувствовал, и говорить свое обычное «я не знаю», когда она спрашивала, что я чувствовал, или рассказывал, что я думал, а не то, что я чувствовал (есть большая разница). Женщины любят общаться с другими на эмоциональном уровне. Чтобы понять, как они себя чувствуют. И быть понятым эмоционально. Они чувствуют себя едиными, любимыми и понятыми, когда это происходит.

Во-вторых, я смог помочь ей почувствовать себя более понятной. Мужчины передают информацию по мере необходимости. Они разделяют проблему, потому что они ищут решение. Женщины общаются, чтобы их понимали. Женщины хотят, чтобы их видели, чувствовали и слышали. Женщины сообщают о проблеме или чувстве, которое нужно понимать в ней. Эта разница может выйти на передний план во время стресса, такого как бесплодие. Обычно, когда моя жена была расстроена, я пытался заставить ее чувствовать себя лучше или предлагать решение проблемы. Казалось, это еще хуже! Я попал на сцену, где я просто не знал, что делать. Часть меня испугалась ее эмоций. Это оставило ее чувство нелюбимой, одинокой и неправильно понятой. Это создает расстояние в отношениях.

Я начал понимать, что она хотела, чтобы я оставил место для нее, чтобы выразить свои эмоции без какого-либо суждения или оценки. Не пытаясь исправить или изменить это.

Чувствовать себя некомфортно

Начиная осознавать свои эмоции, позволяя им и даже выражая их, вы можете почувствовать себя незнакомым или даже неудобным. Чем больше вы понимаете истинную природу эмоции, которую она думает в данный момент, тем меньше вы ее боитесь. Кроме того, вы становитесь более способным выражать свои чувства. Эмоция не застревает, она течет от вас. Чувство потока приходит в вашу жизнь (и ваше тело), ​​а также более глубокое чувство связи с вашим партнером даже в самые трудные времена. Потому что именно в те времена нам нужно чувствовать себя любимыми и понимать больше всего на свете.

«И ошеломляющая уязвимость особенно изнурительна, потому что она не только уменьшает боль нашего трудного опыта; онемение уязвимости также притупляет наш опыт любви, радости, принадлежности, творчества и сочувствия. Мы не можем выборочно оцепенеть эмоции. Онемение тьмы, а ты свет ». Брене Браун

дело:

  1. Домар А.Д. и соавт. Психологическое влияние бесплодия: сравнение с пациентами с другими заболеваниями. Журнал психосоматического акушерства и гинекологии 14 Suppl .: С. 45–52, 1993.