Как сохранить хладнокровие во время Covid-19

Как сохранить хладнокровие во время Covid-19

В эти беспрецедентные времена в современной истории действительно легко быть пойманным в страхе - не только в целом, но особенно когда речь идет о рождаемости.

Одна из причин, по которой такие вещи кажутся такими тревожными, заключается в том, что мы не можем это контролировать, а для части типа А это действительно неудобно.

Если вы следили за моей работой в течение какого-то времени, вы знаете, что когда мы в страхе или стрессе, наши бой или полет Переключатель срабатывает. Когда это происходит, вся кровь и энергия поступают в такие важные системы организма, как сердце, мозг и легкие (вещи, необходимые для выживания). Ваша матка не важна в ситуации жизни или смерти, так что это одна из первых вещей, которую нужно «выключить». Таким образом, это может добавить дополнительное давление на путь фертильности, когда мы чувствуем себя еще более неконтролируемыми, чем обычно, среди коронавируса всего этого.

Итак, что нужно помнить в течение этого времени?

Во-первых, мы хотим подумать о превращении «контроля» в «власть». Мои частные клиенты, вероятно, устали от того, что я говорю: «Это не стрессовая ситуация, а то, что мы делаем. значить это стресс ». Когда мы чувствуем себя неконтролируемым, мы отчаянно нуждаемся в ситуации или в том, чтобы человек изменился, чтобы у нас все было в порядке. В этом месте мы никогда не в порядке, потому что воспринимаемая нами безопасность мозга зависит от чего-то / кого-то еще, поэтому борьба или бегство остаются «включенными». Мозг думает, что должен быть под контролем, чтобы быть в порядке, и он не под контролем, поэтому он не в порядке - и поэтому цикл повторяется. Сила, с другой стороны, находит способ для вас быть в порядке, независимо от того, в какой ситуации вы находитесь. Когда мы сосредоточены на том, что мы может делать вместо того, что мы не можем, мы становимся энергичным противником того, чтобы быть / чувствовать себя более способным, независимо от того, какова текущая ситуация. Поэтому напишите список вещей, которые вы можете сделать, чтобы чувствовать себя в безопасности, счастливыми и способными. Тогда вы станете более энергичным противником этих вещей вместо страха.

Во-вторых, я знаю, что это будет звучать безумно для вашего мозга, но посмотрите, сможете ли вы найти, где находится подарок в этой ситуации с коронавирусом. Все, что происходит в нашей жизни, происходит для наша эволюция как личности. Когда мы думаем, что это происходит в мы, у нас нет власти, и благодаря нашему другу Закон притяжения, мы не можем успешно преодолевать трудности. Вместо этого мы, как правило, застреваем гораздо дольше. Есть цитата Экхарта Толле: «Принять - тогда действовать. Что бы ни содержал настоящий момент, примите его так, как будто вы его выбрали. Всегда работай с этим, а не против. Это чудесным образом изменит всю вашу жизнь ». Так что, если мы чувствуем себя во власти коронавируса, мы энергично подходим к большему страху и вероятности возникновения осложнений. Когда мы пытаемся убежать от этого или сверхкомпенсировать, мы просто удерживаемся от сопротивления тому, что is происходит. Мы можем желать, чтобы ситуация была другой весь день, но это не так. Прямо сейчас это is происходит, поэтому, когда приходит наш выбор, в поиске, как эта ситуация может происходить для мы (в подарок) против в нас (как наказание. Журнал о некоторых причинах, которые имеют смысл для вас.

Вот некоторые, чтобы вы начали:

  • У меня есть больше времени, чтобы медитировать, вести дневники и работать над своим мышлением и энергией, которые, как я знаю, необходимы, чтобы сдвинуть мою энергию плодородия.
  • Я давно хотел перейти на другую карьеру, и это дает мне время для исследований, мечтаний и планирования того, как это может выглядеть
  • У меня больше шансов приготовить здоровую пищу и заниматься спортом, не чувствуя себя вынужденным или напряженным в течение времени
  • Я могу сделать список дел, которые у меня были некоторое время
  • Мне не нужно видеть моего начальника / коллег, которые меня напрягают
  • и т.п ...

В-третьих, помните, что ничто не является постоянным. Ничего. Наш мозг всегда чувствует, что, когда мы находимся в разгар стресс, что так будет всегда. Это буквально никогда не бывает. Да, коронавирус реален и серьезен, но если вы можете найти способ быть в порядке в условиях пандемии (что вы можете), то фертильность не кажется такой тяжелой или непреодолимой. У вас есть возможность вносить некоторые изменения без «необходимости» контролировать ситуацию.

Посылаю вам много любви. Вы можете сделать это!

Понравился этот пост? Подпишитесь на наши новости чтобы получать новости прямо на ваш почтовый ящик.

Написано A'ndrea Reiter

А'Дреа - эксперт по комплексной фертильности, мастер Рейки и автор книги «Как забеременеть, даже если вы все перепробовали: руководство по разумному телу для фертильности». Она использует комбинацию рейки, интуиции и тренировки мышления, чтобы провести своих клиентов через эмоциональные и физические блоки, которые мешают им естественным образом зачать. Хотя она живет в Лос-Анджелесе, она помогает женщинам во всем мире достичь своей мечты о материнстве.

Как повысить вашу иммунную систему

Как повысить вашу иммунную систему

может-ай-обеспечивают-а-неинвазивного-маршрут-к-генетического тестирования

Может ли ИИ обеспечить неинвазивное решение для генетического тестирования эмбрионов при ЭКО?

ot