生育之旅使我受益最大的事情之一,也许是促使我们自然应对各种困难的催化剂,是我与情感的关系发生了变化。

不孕症被称为 情绪过山车。 哈佛大学的研究1 证明经历不育的女性的压力水平可以与患有艾滋病,癌症和心脏病的女性相当。 没有人告诉他们只是放松! 这项研究没有测试男人的压力水平,但是我想他们会是相似的,尽管隐藏得更多。

在我们的不孕之旅之前和大部分时间里,我与 关系 情绪激动。 我下意识地避免了强烈的情绪。 我避免了冲突和负面情绪,因为我认为它们是无助和破坏性的。 在我们的生育之旅中,我也努力成为强者。 我不想让我的妻子负担我的东西,她已经可以应付自如了。 我几乎不知道所有这些都影响着我自己的生育能力,而且也将我们的关系推到了极点。

作为男孩和男人,我们被关于男人的意义的消息轰炸。 这可能来自我们父亲的无意识和有意识的,也可能来自媒体和整个社会。 孩子的典型男性偶像被认为是强壮,有力的,很少表达真正的深切情感。 在学校操场上,这是优胜劣汰的结果,您也不敢表现出任何弱点。 因此,作为男人,我们经常觉得表达情感可以看作是一种弱点。

布伦妮·布朗(BrenéBrown)是休斯顿大学社会工作研究生院的研究教授。 在过去的十年中,她一直在研究脆弱性,勇气,价值和羞耻感。 布伦妮(Brené)概述了她采访的男人如何定义“羞耻”;

  • 耻辱是失败。 工作中。 在足球场上。 在你的婚姻中。 在床上。 用钱。 和你的孩子们。 没关系-羞耻就是失败
  • 可耻的是错的。 没有做错,但是做错了
  • 羞耻是一种缺陷
  • 当人们认为你很软弱时,就会感到羞耻。 令人羞辱

被视为强硬的东西。

根据布伦妮(Brené)的说法,大多数男人生活在一个不屈不挠的信息的压力下:“不要被视为一周。”

人们必须采取的保护机制,以防止他们“被视为弱者”,实际上使我们无法获得自己渴望拥有的生活经验。 感到被我们的伴侣深深和热情地爱着; 体验人生的高潮和低谷。 这种保护机制意味着我们终其一生。 处在“ OK”状态,但不能真正地生活和有意义地参与生活,从而体验到可以带来的快乐。

我以这种方式生活了很多年(数十年)。 感觉很安全,但与此同时,它阻止了我真正的快乐。 这也使我和我的妻子之间陷入了困境。

编号我们的脆弱性不仅会阻止我们感到难受,还会使喜悦,幸福,灵感和爱的经历麻木。 您不能选择性地使“消极”情绪麻木,而只能感觉到“积极”情绪。 您终将一生平淡无奇。 活着要比死去要好。

“但是我什么都没感觉到”

我们所有人都有这样的感觉,就是我们中的一些人比其他人更容易意识到和与他们相处。 人们经常说,他们很难与自己的感情保持一致……。 还是他们…

我记得欧洲杯决赛。 切尔西距离比赛还有1-0的失利。 他们在快要死的分钟里拿到了扳平比分,这使比赛延长了时间–整个国家的支持者都会感到欣慰。 然后点球大战。 从失败的角度来看 绝望 通过惩罚获得胜利和兴高采烈。 我记得那惊人的120多分钟的每一秒,以及它引起的各种情感。

我想建议99%的男性支持者经历过希望,喜悦,绝望,愤怒,恐惧,悲伤,焦虑等情绪过山车。是说自己没有感觉的男人!

我在充满冲突的环境中长大。 我学会了低着头。 退缩到我的头部,因为那里更安全。 我无法在情感上受到伤害,失望或失望。 这使我远离了一般的感觉,我转过头去思考,以保护自己免受感觉困扰。

什么是情感?

从那以后,我对情感的探索帮助我理解了情感的真实本质。 我们认为我们正在感受生活和环境。 我们认为我们很生气,因为有人让我们失望,或者交通再次使我们迟到了重要的会议。 问题是,没有什么能使我们有任何感觉。 我们人类经验的100%来自思想。 每个人都有自己独特的经历,这些经历是通过思想,对形势的感知而产生的。

我们越了解,我们所经历的一切都来自于思想,那么我们就越意识到,我们不必害怕它。 我们越抗拒或尝试改变情绪,它们就不会继续前进。 他们要么闲逛,要么变得更强或更坏,否则我们将其埋葬并内部化。 我几乎不知道自己对人际关系的伤害以及这样做的生育力。

超越恐惧的生活

当我不再试图掩埋自己的情绪时,当我不再害怕感觉到它们时,我觉得自己不再是生活中的受害者。 在意识到这一点并经历了几个月之后,我的妻子自然地怀孕了。 我的生育能力得到了极大的改善,而我没有努力去改善它。 实际上,我放弃了尝试对其进行改进,因为我为证明它所做的一切都使其变得更糟。 这是因为我埋下的恐惧和愤怒所造成的伤害要大于我为提高生育能力所做的任何伤害。 这就是改变我们的生育过程的原因。

当我开始理解感情的本质时,发生了两件事,改变了我们的关系。 首先,我更有能力理解自己在任何特定时刻的感受,并以此向我的妻子表达。 当她问我的感受或说出我的想法而不是我的感受时,她不是真正地不知道我的感受,而是说我一贯的“我不知道”(有很大的不同)。 女人喜欢在情感上与他人联系。 了解他们的感受。 并且在情感上也要理解。 发生这种情况时,他们会感到团结,被爱和被理解。

其次,我能够帮助她增加理解力。 男人在需要时传达信息。 他们共享一个问题,因为他们正在寻找解决方案。 妇女要交流才能被理解。 女人希望被人看到,感受到和听到。 妇女传达问题或要理解的感觉。 这种压力在不孕症等压力时期会凸显出来。 通常,当我的妻子不高兴时,我会尽力使她感觉好些或提供解决方案。 这似乎使情况变得更糟! 我到了一个我不知道该怎么做的阶段。 我的一部分感到害怕她的情感。 这使她感到被宠爱,孤独和被误解。 这会在关系中产生距离。

我开始意识到她想要的是我有一个空间让她表达自己的情感而无需任何判断或评估。 无需尝试修复或更改它。

感到不舒服

开始更加意识到您的情绪,允许他们表达自己的情绪甚至感到不舒服。 您对情感的真实本质了解得越多,即刻就想到了,您对它的恐惧就越少。 此外,您将更有能力表达自己的感受。 情感不会卡住,而是源于您。 即使在最艰难的时刻,流动感也将渗透到您的生活(和身体)中,并加深与伴侣的联系感。 因为在那个时代,我们需要感到被爱和理解比什么都重要。

“麻木的脆弱性尤其令人沮丧,因为它不仅减轻了我们艰难经历的痛苦; 麻木的脆弱也会使我们的爱,喜悦,归属感,创造力和同情心变得平淡无奇。 我们不能选择性地使情绪麻木。 麻木黑暗,你麻木光”。 布兰妮·布朗(BrenéBrown)

参考文献:

  1. Domar AD等。 不孕症的心理影响:与患有其他疾病的患者的比较。 心身妇产科杂志14增刊:pp45–52,1993年。